王文華 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.3 km | 00:27:18 | 05:10/km

日期: 2020-10-21 06:15 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 05'15" / 05'13" / 05'03" / 04'51" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'51")

05'14" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'04")

05'13" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'03"

(21'07")

05'03" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'51"

(25'59")

04'51"

1000 / 5000

6

01'19"

(27'18")

04'52" (+00'01")

272 / 5272

10月累積里程 : 177.88 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃肇璟, Johnscko 和其他 6 人說推

·

黃肇璟高手

2020-10-26 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'13"	00:16'05"
4	05'03"	00:21'08"
5	04'51"	00:25'59"
5.3	04'53"	00:27'19"

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