Russia 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Russia 屏東
ID 10942

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5.5 km | 00:30:21 | 05:34/km

日期: 2020-10-20 18:53 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'07" / 06'04" / 05'31" / 12'06" / 05'02" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'10")

06'03" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'41")

05'30" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'10"

(22'52")

05'10" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'01"

(27'54")

05'01"

1000 / 5000

6

02'27"

(30'21")

05'26" (+00'25")

451 / 5451

10月累積里程 : 181.70 km

ㄚ拖跟上來累積 : 682.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'04"	00:12'11"
3	05'31"	00:17'42"
4	12'06"	00:29'48"
5	05'02"	00:34'50"
5.5	05'25"	00:37'17"

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