林文琳 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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2.0 km | 00:13:47 | 06:51/km

日期: 2020-10-19 18:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 07'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

07'43"

(13'46")

07'43" (+01'40")

1000 / 2000

3

00'01"

(13'47")

01'51"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 336.16 km

Nike 2019 Ｐ36 累積 : 942.1 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'42"	00:13'45"
2.0	03'42"	00:13'47"

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