ahliang 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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12.2 km | 01:05:22 | 05:21/km

日期: 2014-11-18 16:26 - 地點: 台南東光國小操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'01" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'29" / 05'21" / 05'29" / 05'40" / 05'31" / 05'30" / 05'20" / 04'59" / 06'00" /

跑感不佳，只能盡力囉！

11月累積里程 : 254.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

郭文全, sunway 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'20"	00:10'21"
3	05'20"	00:15'41"
4	05'10"	00:20'51"
5	05'29"	00:26'20"
6	05'21"	00:31'41"
7	05'29"	00:37'10"
8	05'40"	00:42'50"
9	05'31"	00:48'21"
10	05'30"	00:53'51"
11	05'20"	00:59'11"
12	04'59"	01:04'10"
12.2	06'09"	01:05'22"

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