lozzhsin 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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10.9 km | 00:59:56 | 05:28/km

日期: 2013-03-20 17:38 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'25" / 05'23" / 05'30" / 05'28" / 05'30" / 05'40" / 05'28" / 04'43" / 05'26" / 05'48" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'58"

(19'58")

05'26"

3671 / 3671

2

20'00"

(39'58")

05'27" (+00'01")

3669 / 7340

日常跑跑～：^) 今天太興奮了嗎？怎麼心跳這麼高(冏" (詭異)= =?

3月累積里程 : 227.97 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1059.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, 王奕程和其他 15 人說推

·

吉哥加油

2013-03-20 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'23"	00:10'48"
3	05'30"	00:16'18"
4	05'28"	00:21'46"
5	05'30"	00:27'16"
6	05'40"	00:32'56"
7	05'28"	00:38'24"
8	04'43"	00:43'07"
9	05'26"	00:48'33"
10	05'48"	00:54'21"
10.9	05'54"	00:59'56"

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