4.1 km | 00:28:00 | 06:48/km日期: 2020-10-13 21:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'41" / 06'27" / 06'02" / 06'16" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'48" (+17'40") | 22 / 22 |
| 2 | | 07'15" (+01'07") | 6 / 29 |
| 3 | | 11'28" (+05'20") | 2 / 31 |
| 4 | | 11'31" (+05'23") | 120 / 152 |
| 5 | | 18'24" (+12'16") | 1 / 153 |
| 6 | | 11'05" (+04'57") | 2 / 155 |
| 7 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 1155 |
| 8 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 2155 |
| 9 | | 06'08" | 1000 / 3155 |
| 10 | | 06'57" (+00'49") | 955 / 4111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.88 km 
母子鱷魚 三代40黃 累積 :
589.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'27" | 00:14'08" |
| 3 | 06'02" | 00:20'10" |
| 4 | 06'16" | 00:26'26" |
| 4.1 | 11'41" | 00:27'44" |
展開計圈分析
留言 
