Peter Chang 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chang 台北市
ID 238852

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2.0 km | 00:13:34 | 06:44/km

日期: 2020-10-15 05:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'17" / 07'11" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

07'10"

(13'28")

07'10" (+00'53")

1000 / 2000

3

00'06"

(13'34")

08'50" (+02'33")

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 338.97 km

Adidas SL20 累積 : 220.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Harriet Hsu, 高志龍🐲 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'11"	00:13'28"
2.0	07'52"	00:13'34"

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