智源 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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14.1 km | 01:01:42 | 04:21/km

日期: 2013-03-19 18:55 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'24" / 04'35" / 04'35" / 04'42" / 04'49" / 04'08" / 04'00" / 03'59" / 04'07" / 04'23" / 04'13" / 04'38" / 04'41" / 03'56" / 03'42" /

越接近夏天,像似喝了雄黃酒,快被打回原形,連意志力都快瓦解,咬牙硬撐

3月累積里程 : 274.07 km

M1 上傳 | 11 years ago

小簡, vic huang 和其他 7 人說推

·

Jin cheng (高雄都會長跑) 速度不錯.加油

2013-03-20 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'35"	00:08'59"
3	04'35"	00:13'34"
4	04'42"	00:18'16"
5	04'49"	00:23'05"
6	04'08"	00:27'13"
7	04'00"	00:31'13"
8	03'59"	00:35'12"
9	04'07"	00:39'19"
10	04'23"	00:43'42"
11	04'13"	00:47'55"
12	04'38"	00:52'33"
13	04'41"	00:57'14"
14	03'56"	01:01'10"
14.1	03'42"	01:01'42"

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