8.8 km | 00:38:08 | 04:20/km日期: 2020-10-13 05:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'18" / 04'11" / 04'21" / 04'35" / 04'26" / 05'53" / 04'20" / 04'16" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'05") | 765 / 8765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.74 km 
Nike tempo黑 累積 :
1039.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'11" | 00:08'29" |
| 3 | 04'21" | 00:12'50" |
| 4 | 04'35" | 00:17'25" |
| 5 | 04'26" | 00:21'51" |
| 6 | 05'53" | 00:27'44" |
| 7 | 04'20" | 00:32'04" |
| 8 | 04'16" | 00:36'20" |
| 8.8 | 05'29" | 00:40'32" |
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