ahliang 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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8.1 km | 00:44:17 | 05:26/km

日期: 2014-11-17 17:49 - 地點: 台南東光國小操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'10" / 05'30" / 05'40" / 05'31" / 05'29" / 05'41" / 05'19" / 04'51" / 07'58" /

傷心後的恢復跑 !
果然跑不過上次遇到那個跑內道的跑者 !
他可能覺得我很軟吧 !
沒錯 !

11月累積里程 : 254.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

老趙, 偉和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'30"	00:10'40"
3	05'40"	00:16'20"
4	05'31"	00:21'51"
5	05'29"	00:27'20"
6	05'41"	00:33'01"
7	05'19"	00:38'20"
8	04'51"	00:43'11"
8.2	06'45"	00:44'17"

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