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    曾智億 台中
    ID 54311
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾智億
    17.1 km | 05:29:00 | 19:15/km
    日期: 2020-10-10 08:35 - 總爬升: 438 m - 地點: 獅頭山步道（古道） - 天氣: 好 - 平均心率: 94 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 108
    Pace: 17'53" / 20'14" / 26'08" / 21'25" / 31'51" / 19'50" / 18'29" / 13'46" / 16'19" / 27'47" / 18'31" / 18'20" / 35'10" / 00'04" / 01'21" / 23'40" / 22'33" / 25'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'48"  (20'48")
    		20'48" (+07'23")1000 / 1000
    2
    20'14"  (41'03")
    		20'14" (+06'49")1000 / 2000
    3
    26'07"  (01:07'10")
    		26'07" (+12'42")1000 / 3000
    4
    21'25"  (01:28'35")
    		21'25" (+08'00")1000 / 4000
    5
    31'51"  (02:00'26")
    		31'51" (+18'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'50"  (02:20'17")
    		19'50" (+06'25")1000 / 6000
    7
    18'29"  (02:38'46")
    		18'29" (+05'04")1000 / 7000
    8
    13'36"  (02:52'23")
    		13'36" (+00'11")1000 / 8000
    9
    16'27"  (03:08'51")
    		16'27" (+03'02")1000 / 9000
    10
    18'29"  (03:27'21")
    		18'29" (+05'04")1000 / 10000
    11
    16'34"  (03:43'56")
    		16'34" (+03'09")1000 / 11000
    12
    15'57"  (03:59'53")
    		15'57" (+02'32")1000 / 12000
    13
    13'42"  (04:13'36")
    		13'42" (+00'17")1000 / 13000
    14
    13'45"  (04:27'21")
    		13'45" (+00'20")1000 / 14000
    15
    13'25"  (04:40'46")
    		13'25"1000 / 15000
    16
    23'40"  (05:04'27")
    		23'40" (+10'15")1000 / 16000
    17
    22'33"  (05:27'00")
    		22'33" (+09'08")1000 / 17000
    18
    01'59"  (05:29'00")
    		23'48" (+10'23")83 / 17083
    台中
    曾智億
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    台中
    曾智億
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    台中
    曾智億
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區7~965~79%
    2:M馬拉松配速區9~1079~89%
    3:T乳酸耐力區10~1189~92%
    4:A無氧耐力區11~1192~97.5%
    5:I最大耗氧區11~1297.5~100%
    最大心率為12 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 362.77 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小米, 楊瓊華 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'53"00:17'53"
    220'14"00:38'07"
    326'08"01:04'15"
    421'25"01:25'40"
    531'51"01:57'31"
    619'50"02:17'21"
    718'29"02:35'50"
    813'46"02:49'36"
    916'19"03:05'55"
    1027'47"03:33'42"
    1118'31"03:52'13"
    1218'20"04:10'33"
    1335'10"04:45'43"
    1400'04"04:45'47"
    1501'21"04:47'08"
    1623'40"05:10'48"
    1722'33"05:33'21"
    17.123'53"05:35'21"

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