呂謹州 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂謹州基隆
ID 326517

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8.6 km | 00:49:38 | 05:46/km

日期: 2020-10-05 17:11 - 地點: 田野 - 天氣: 風大 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 06'08" / 06'10" / 05'50" / 05'34" / 05'16" / 05'39" / 05'46" / 05'48" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'13")

06'06" (+00'52")

995 / 1996

3

05'55"

(18'08")

05'49" (+00'35")

1016 / 3012

4

05'38"

(23'46")

05'37" (+00'23")

1002 / 4014

5

05'17"

(29'03")

05'14"

1008 / 5023

展開計圈分析

基隆

呂謹州

·

風大跑步如神助。軟腳，厚嘿。

10月累積里程 : 50.12 km

多威 MR9116 累積 : 1365.4 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'10"	00:12'18"
3	05'50"	00:18'08"
4	05'34"	00:23'42"
5	05'16"	00:28'58"
6	05'39"	00:34'37"
7	05'46"	00:40'23"
8	05'48"	00:46'11"
8.6	05'01"	00:49'18"

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