陳甫岳 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳甫岳新北市
ID 71717

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6.0 km | 00:34:44 | 05:46/km

日期: 2014-11-09 18:59 - 地點: 板橋體育場繞圈圈 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'01" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'29" / 18'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'33" (+01'13")

1006 / 1006

2

06'01"

(12'37")

06'00" (+00'40")

1000 / 2006

3

05'35"

(18'12")

05'33" (+00'13")

1003 / 3009

4

05'30"

(23'42")

05'25" (+00'05")

1014 / 4023

5

05'22"

(29'04")

05'20"

1005 / 5029

展開計圈分析

11月累積里程 : 96.25 km

Merrell Trail Glove 2 累積 : 203.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'01"	00:12'35"
3	05'35"	00:18'10"
4	05'25"	00:23'35"
5	05'19"	00:28'54"
6	05'29"	00:34'23"
6.0	18'25"	00:34'44"

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