10.9 km | 01:13:55 | 06:45/km日期: 2014-11-14 18:48 - 總爬升: 226 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 46 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'14" / 05'41" / 05'28" / 07'26" / 07'40" / 09'15" / 06'29" / 05'35" / 05'11" / 05'04" / 09'28" / 00'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'07") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'40" (+00'34") | 1014 / 2021 |
| 3 | | 05'29" (+00'23") | 1007 / 3028 |
| 4 | | 07'27" (+02'21") | 1010 / 4039 |
| 5 | | 07'37" (+02'31") | 998 / 5038 |
| 6 | | 09'14" (+04'08") | 1017 / 6055 |
| 7 | | 06'27" (+01'21") | 1003 / 7059 |
| 8 | | 05'32" (+00'26") | 1004 / 8064 |
| 9 | | 05'06" | 1013 / 9077 |
| 10 | | 05'07" (+00'01") | 1005 / 10083 |
| 11 | | 09'50" (+04'44") | 959 / 11042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.34 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'41" | 00:11'55" |
| 3 | 05'28" | 00:17'23" |
| 4 | 07'26" | 00:24'49" |
| 5 | 07'40" | 00:32'29" |
| 6 | 09'15" | 00:41'44" |
| 7 | 06'29" | 00:48'13" |
| 8 | 05'35" | 00:53'48" |
| 9 | 05'11" | 00:58'59" |
| 10 | 05'04" | 01:04'03" |
| 11 | 09'28" | 01:13'31" |
| 10.9 | -6'-46" | 01:13'55" |
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