嚴家賢 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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14.8 km | 01:25:38 | 05:46/km

日期: 2014-11-11 21:17 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'28" / 06'08" / 05'12" / 05'44" / 07'16" / 05'28" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'20" / 04'40" / 05'48" / 05'40" / 05'39" /

11月累積里程 : 102.77 km

ASICS GEL-HYPER SPEED 4 累積 : 598.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

潘孝宜, 雞小蛋和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	05'12"	00:17'48"
4	05'44"	00:23'32"
5	07'16"	00:30'48"
6	05'28"	00:36'16"
7	05'56"	00:42'12"
8	05'44"	00:47'56"
9	05'48"	00:53'44"
10	05'40"	00:59'24"
11	05'20"	01:04'44"
12	04'40"	01:09'24"
13	05'48"	01:15'12"
14	05'40"	01:20'52"
14.8	05'39"	01:25'28"

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