6.0 km | 00:25:54 | 04:19/km日期: 2020-10-06 12:00 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'26" / 04'19" / 04'22" / 04'19" / 04'19" / 04'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.70 km 台灣馬拉松 1代 累積 :
502.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'19" | 00:08'45" |
3 | 04'22" | 00:13'07" |
4 | 04'19" | 00:17'26" |
5 | 04'19" | 00:21'45" |
6 | 04'09" | 00:25'54" |
6.0 | 03'53" | 00:25'55" |