10.8 km | 00:58:22 | 05:24/km日期: 2014-11-06 22:57 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1075 Cal
Pace: 05'32" / 05'31" / 05'33" / 04'40" / 05'27" / 05'30" / 05'20" / 05'25" / 05'30" / 05'33" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'50") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'29" (+00'48") | 1009 / 2018 |
| 3 | | 05'33" (+00'52") | 1011 / 3029 |
| 4 | | 04'41" | 1003 / 4032 |
| 5 | | 05'26" (+00'45") | 1015 / 5047 |
| 6 | | 05'29" (+00'48") | 1001 / 6048 |
| 7 | | 05'20" (+00'39") | 1018 / 7067 |
| 8 | | 05'26" (+00'45") | 1007 / 8074 |
| 9 | | 05'30" (+00'49") | 1006 / 9081 |
| 10 | | 05'32" (+00'51") | 1011 / 10092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.11 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'31" | 00:11'03" |
| 3 | 05'33" | 00:16'36" |
| 4 | 04'40" | 00:21'16" |
| 5 | 05'27" | 00:26'43" |
| 6 | 05'30" | 00:32'13" |
| 7 | 05'20" | 00:37'33" |
| 8 | 05'25" | 00:42'58" |
| 9 | 05'30" | 00:48'28" |
| 10 | 05'33" | 00:54'01" |
| 10.8 | 05'22" | 00:58'22" |
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