5.7 km | 01:03:58 | 11:13/km日期: 2020-10-05 19:22 - 平均心率: 119 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 11'00" / 11'29" / 31'56" / 28'11" / 10'15" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+00'28") | 698 / 5698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 11'29" | 00:22'29" |
3 | 31'56" | 00:54'25" |
4 | 28'11" | 01:22'36" |
5 | 10'15" | 01:32'51" |
5.7 | 10'42" | 01:40'20" |