2.1 km | 00:15:02 | 07:07/km日期: 2014-11-13 21:18 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 07'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 110 / 2110 |
E pace 14min, stride 10sec*6
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.96 km 
Vibram Bikila LS (black-yellow) 累積 :
1129.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'35" | 00:14'21" |
| 2.1 | 04'57" | 00:14'54" |
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