鄭凱元 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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6.0 km | 00:42:33 | 07:02/km

日期: 2014-11-13 19:26 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 06'58" / 06'59" / 07'02" / 06'56" / 06'59" / 06'56" / 17'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'57" (+00'01")

1006 / 1006

2

07'01"

(14'01")

06'59" (+00'03")

1004 / 2010

3

07'06"

(21'07")

07'00" (+00'04")

1014 / 3024

4

07'00"

(28'07")

06'57" (+00'01")

1004 / 4029

5

07'00"

(35'07")

06'58" (+00'02")

1004 / 5034

展開計圈分析

11月累積里程 : 148.29 km

Saucony KINVARA 3 紅銀黑累積 : 1068.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

培慢～張志銘, Shanbao Wu 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'59"	00:13'57"
3	07'02"	00:20'59"
4	06'56"	00:27'55"
5	06'59"	00:34'54"
6	06'56"	00:41'50"
6.0	17'28"	00:42'33"

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