Chi_Rong_Chang 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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全馬 | 04:54:34 | 06:58/km | 第23馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:54:34
總名次	460 / 3996
分組名次	421 / 3118
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44"

01:01'29"

10 km

(01:01'29")

00:31'45" (+02'01")

15 km

(01:32'20")

00:30'51" (+01'07")

01:07'17" (+05'48")

20 km

(02:08'46")

00:36'26" (+06'42")

25 km

(02:47'30")

00:38'44" (+09'00")

01:16'16" (+14'47")

30 km

(03:25'02")

00:37'32" (+07'48")

35 km

(04:02'38")

00:37'36" (+07'52")

01:16'59" (+15'30")

40 km

(04:42'01")

00:39'23" (+09'39")

Finish

(04:54:34)

日期: 2014-11-09 06:49 - 總爬升: 356 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

快樂B組,Y拖初馬,完全吃開喝開~

賽前宣言: ⋯

11月累積里程 : 252.25 km

人字托-G 累積 : 68.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

肉腳華42195, Jonathan 和其他 16 人說推

·

jaschoung 五告讚~~恭喜順利完賽!

2014-11-09 14:54 ·

1 個人推

阮思兆恭喜完賽~

2014-11-09 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'52"	00:11'31"
3	06'02"	00:17'33"
4	06'16"	00:23'49"
5	05'55"	00:29'44"
6	06'47"	00:36'31"
7	06'37"	00:43'08"
8	06'15"	00:49'23"
9	06'04"	00:55'27"
10	06'02"	01:01'29"
11	06'04"	01:07'33"
12	05'45"	01:13'18"
13	06'45"	01:20'03"
14	06'36"	01:26'39"
15	05'41"	01:32'20"
16	08'04"	01:40'24"
17	06'06"	01:46'30"
18	06'13"	01:52'43"
19	07'32"	02:00'15"
20	08'31"	02:08'46"
21	11'33"	02:20'19"
22	05'31"	02:25'50"
23	08'28"	02:34'18"
24	06'29"	02:40'47"
25	06'43"	02:47'30"
26	08'48"	02:56'18"
27	06'50"	03:03'08"
28	07'00"	03:10'08"
29	07'41"	03:17'49"
30	07'13"	03:25'02"
31	08'24"	03:33'26"
32	07'40"	03:41'06"
33	07'46"	03:48'52"
34	07'26"	03:56'18"
35	06'20"	04:02'38"
36	05'48"	04:08'26"
37	12'18"	04:20'44"
38	07'15"	04:27'59"
39	07'27"	04:35'26"
40	06'35"	04:42'01"
41	06'40"	04:48'41"
42	05'13"	04:53'54"
42.1	04'25"	04:54'33"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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