4.8 km | 01:01:56 | 12:53/km日期: 2020-09-29 05:41 - 平均心率: 109 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 23'29" / 11'55" / 09'17" / 10'13" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 52'02" (+47'06") | 355 / 355 |
2 | | 07'48" (+02'52") | 1279 / 1634 |
3 | | 37'30" (+32'34") | 102 / 1737 |
4 | | 05'56" (+01'00") | 98 / 1835 |
5 | | 18'35" (+13'39") | 119 / 1955 |
6 | | 05'01" (+00'05") | 96 / 2052 |
7 | | 14'11" (+09'15") | 120 / 2173 |
8 | | 05'27" (+00'31") | 95 / 2268 |
9 | | 20'19" (+15'23") | 105 / 2374 |
10 | | 05'31" (+00'35") | 404 / 2778 |
11 | | 36'44" (+31'48") | 37 / 2816 |
12 | | 05'30" (+00'34") | 401 / 3218 |
13 | | 15'13" (+10'17") | 200 / 3418 |
14 | | 04'56" | 196 / 3615 |
15 | | 17'09" (+12'13") | 250 / 3865 |
16 | | 05'09" (+00'13") | 197 / 4063 |
17 | | 14'27" (+09'31") | 18 / 4081 |
18 | | 07'57" (+03'01") | 695 / 4777 |
19 | | 34'58" (+30'02") | 26 / 4804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'29" | 00:23'29" |
2 | 11'55" | 00:35'24" |
3 | 09'17" | 00:44'41" |
4 | 10'13" | 00:54'54" |
4.8 | 08'45" | 01:01'57" |