Benson Hsieh 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Hsieh 苗栗
ID 435110

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0.6 km | 00:03:30 | 05:50/km

日期: 2020-10-02 20:59 - 地點: 水萍塭公園 - 平均心率: 126 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 09'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.58 km

Under Armour Slingflex 深黑藏青累積 : 716.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 弱雞民和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'48"	00:05'54"

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