台南德哥 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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3.9 km | 00:21:26 | 05:30/km

日期: 2014-11-13 06:00 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'36" / 05'12" / 05'48" / 05'10" /

今天上午自主虎頭埤練跑，涼爽的氣候和美麗的風景，結果第一圈後段覺得肚子痛暫停上廁所。

11月累積里程 : 219.60 km

TCX 上傳 | 10 years ago

方世杰, 王全利 (新竹瘋) 和其他 76 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	05'48"	00:16'36"
3.9	05'10"	00:21'12"

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