台南德哥 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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9.3 km | 00:54:27 | 05:49/km

日期: 2014-11-12 19:26 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'33" / 05'04" / 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 05'42" /

和瑋婷一起LDS慢慢跑，一面跑一面聊天不知不覺也繞了很多圈。

11月累積里程 : 219.60 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 跨出第一步改變由此開始。和其他 72 人說推

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觀看另 10 則留言

暐婷士毅，跑完等我採完橘子再回來找你喔！

2014-11-13 15:58 ·

2 個人推

劉士毅收到！

2014-11-13 16:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'04"	00:11'37"
3	05'56"	00:17'33"
4	05'40"	00:23'13"
5	05'44"	00:28'57"
6	05'48"	00:34'45"
7	05'48"	00:40'33"
8	05'44"	00:46'17"
9	05'52"	00:52'09"
9.3	05'42"	00:54'09"

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