wenwei 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

wenwei 彰化
ID 63111

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5.3 km | 00:30:57 | 05:48/km

日期: 2014-11-11 22:23 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'42" / 07'04" / 05'55" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'13"

988 / 988

2

05'26"

(10'36")

05'22" (+00'09")

1011 / 2000

3

05'42"

(16'18")

05'40" (+00'27")

1004 / 3004

4

07'04"

(23'22")

07'04" (+01'51")

998 / 4003

5

05'55"

(29'17")

05'54" (+00'41")

1001 / 5004

6

01'40"

(30'57")

05'13"

319 / 5323

11月累積里程 : 69.67 km

adidas resp cush 21m 累積 : 1978.7 km

Android - Motorola XT535 上傳 | 10 years ago

陳鏗立（培英慢跑）, jacky 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'42"	00:16'18"
4	07'04"	00:23'22"
5	05'55"	00:29'17"
5.3	05'08"	00:30'57"

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