4.7 km | 00:31:16 | 06:39/km日期: 2020-09-26 06:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 06'51" / 06'53" / 07'09" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'59") | 381 / 381 |
2 | | 04'32" | 800 / 1181 |
3 | | 10'21" (+05'49") | 370 / 1551 |
4 | | 04'42" (+00'10") | 800 / 2351 |
5 | | 11'16" (+06'44") | 339 / 2691 |
6 | | 05'02" (+00'30") | 800 / 3491 |
7 | | 10'54" (+06'22") | 303 / 3794 |
8 | | 14'25" (+09'53") | 1 / 3796 |
9 | | 07'57" (+03'25") | 1 / 3797 |
10 | | 08'57" (+04'25") | 1 / 3799 |
11 | | 10'48" (+06'16") | 1 / 3800 |
12 | | 14'16" (+09'44") | 1 / 3802 |
13 | | 07'00" (+02'28") | 896 / 4699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'51" | 00:12'07" |
3 | 06'53" | 00:19'00" |
4 | 07'09" | 00:26'09" |
4.7 | 07'19" | 00:31'16" |