鍾政良 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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13.8 km | 01:12:20 | 05:15/km

日期: 2014-11-09 16:45 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'04" / 05'20" / 05'27" /

基本訓練

11月累積里程 : 274.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李同湖, 吳月鳳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'20"	00:15'52"
4	05'12"	00:21'04"
5	05'16"	00:26'20"
6	05'08"	00:31'28"
7	05'08"	00:36'36"
8	05'08"	00:41'44"
9	05'20"	00:47'04"
10	05'28"	00:52'32"
11	05'16"	00:57'48"
12	05'04"	01:02'52"
13	05'20"	01:08'12"
13.8	05'26"	01:12'20"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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