7.4 km | 00:47:58 | 06:28/km日期: 2014-11-10 20:21 - 平均心率: 75 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'09" / 06'13" / 06'41" / 06'32" / 06'27" / 06'24" / 06'14" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.67 km 
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1852.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'13" | 00:13'22" |
| 3 | 06'41" | 00:20'03" |
| 4 | 06'32" | 00:26'35" |
| 5 | 06'27" | 00:33'02" |
| 6 | 06'24" | 00:39'26" |
| 7 | 06'14" | 00:45'40" |
| 7.4 | 05'35" | 00:47'58" |
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