楊鈞煦 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞煦彰化
ID 288573

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1.1 km | 00:05:39 | 05:16/km

日期: 2020-09-26 09:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 270.78 km

hoka rincon 黃1(溪湖) 累積 : 1034.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

orange hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.1	05'13"	00:05'40"

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