翁裕程 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

翁裕程新竹
ID 91174

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14.6 km | 01:12:47 | 04:58/km

日期: 2014-11-06 18:57 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 04'10" / 04'40" / 04'21" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 05'10" / 04'51" / 05'09" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 05'21" / 04'59" / 07'30" /

11月累積里程 : 106.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 帥亮哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'40"	00:08'50"
3	04'21"	00:13'11"
4	04'49"	00:18'00"
5	04'50"	00:22'50"
6	04'50"	00:27'40"
7	05'10"	00:32'50"
8	04'51"	00:37'41"
9	05'09"	00:42'50"
10	05'00"	00:47'50"
11	04'50"	00:52'40"
12	05'00"	00:57'40"
13	05'21"	01:03'01"
14	04'59"	01:08'00"
14.8	05'40"	01:12'47"

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