7.1 km | 00:45:16 | 06:24/km日期: 2020-09-22 18:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 07'07" / 05'26" / 06'14" / 06'25" / 06'18" / 06'38" / 06'44" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+03'02") | 638 / 638 |
2 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 1638 |
3 | | 05'44" (+00'56") | 776 / 2414 |
4 | | 04'48" | 100 / 2514 |
5 | | 06'55" (+02'07") | 433 / 2947 |
6 | | 05'02" (+00'14") | 100 / 3047 |
7 | | 06'32" (+01'44") | 458 / 3506 |
8 | | 05'00" (+00'12") | 100 / 3606 |
9 | | 06'40" (+01'52") | 449 / 4056 |
10 | | 04'50" (+00'02") | 100 / 4156 |
11 | | 06'38" (+01'50") | 451 / 4607 |
12 | | 04'55" (+00'07") | 100 / 4707 |
13 | | 06'37" (+01'49") | 452 / 5160 |
14 | | 05'04" (+00'16") | 100 / 5260 |
15 | | 06'59" (+02'11") | 429 / 5689 |
16 | | 06'45" (+01'57") | 740 / 6429 |
17 | | 06'43" (+01'55") | 638 / 7068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'26" | 00:12'33" |
3 | 06'14" | 00:18'47" |
4 | 06'25" | 00:25'12" |
5 | 06'18" | 00:31'30" |
6 | 06'38" | 00:38'08" |
7 | 06'44" | 00:44'52" |
7.1 | 05'49" | 00:45'16" |