陳俊宏 2014/11/08 訓練日誌

陳俊宏台中
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陳俊宏

11.1 km | 01:08:28 | 06:10/km

日期: 2014-11-08 06:43 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'09" / 05'21" / 06'20" / 06'29" / 06'20" / 06'13" / 06'12" / 05'57" / 06'31" / 06'19" / 05'53" / 09'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 140.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Cheng(大衛精工）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'21"	00:11'30"
3	06'20"	00:17'50"
4	06'29"	00:24'19"
5	06'20"	00:30'39"
6	06'13"	00:36'52"
7	06'12"	00:43'04"
8	05'57"	00:49'01"
9	06'31"	00:55'32"
10	06'19"	01:01'51"
11	05'53"	01:07'44"
11.1	08'53"	01:08'28"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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