Alec Lin 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Alec Lin 台北市
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3.5 km | 00:25:05 | 07:09/km

日期: 2014-11-08 09:08 - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 07'22" / 06'30" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

07'21"

(13'50")

07'21" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'20")

06'30" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'44"

(25'05")

09'25" (+02'57")

503 / 3503

18th Day７Running(田中馬倒數1日訓練-暖暖身)
花蓮美崙飯店，很鳥的一間飯店，要搭個接駁車到火車站，跟我說團體訂房不行搭，我微婉的說我一位而已，-》請您搭計程車，……
我用跑的去火車站，行吧～　美崙飯店—花蓮車站。
穿牛仔褲，背電腦包，穿襯衫，大太陽，確實有點.....

11月累積里程 : 461.01 km

New Balance 890 V4 累積 : 983.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kai Hung, 曉雲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'22"	00:13'50"
3	06'30"	00:20'20"
3.5	09'25"	00:25'05"

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