yeh 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

yeh 台北市
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6.7 km | 00:35:29 | 05:18/km

日期: 2014-11-06 16:44 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'12" / 05'04" / 05'12" / 05'24" / 05'24" / 04'58" /

舒緩一下
趁下雨前，再跑一下
為星期天的田中馬
恢復一下肌肉ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的彈力

11月累積里程 : 129.13 km

TCX 上傳 | 10 years ago

柯明昌, 威諾和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'12"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	05'12"	00:21'08"
5	05'24"	00:26'32"
6	05'24"	00:31'56"
6.7	04'58"	00:35'20"

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