7.4 km | 01:14:41 | 10:04/km日期: 2020-09-18 05:05 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 11'33" / 10'09" / 11'08" / 09'20" / 08'51" / 08'25" / 09'51" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'08" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'50" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'24" (+03'59") | 409 / 7409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 10'09" | 00:21'42" |
| 3 | 11'08" | 00:32'50" |
| 4 | 09'20" | 00:42'10" |
| 5 | 08'51" | 00:51'01" |
| 6 | 08'25" | 00:59'26" |
| 7 | 09'51" | 01:09'17" |
| 7.4 | 12'24" | 01:14'22" |
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