11.3 km | 01:07:00 | 05:57/km日期: 2020-09-18 21:32 - 總爬升: 181 m - 地點: 港區<>聖濟宮<>中正公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 05'28" / 06'18" / 07'04" / 05'18" / 06'52" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'25" / 06'08" / 05'58" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'08") | 258 / 11258 |
好悶的天氣啊....跑步的時候，感覺都快呼吸不到空氣了....一路走走跑跑的回來...
9月累積里程 :
298.07 km 
母子鱷魚 y拖-202008黃(38) 累積 :
635.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'18" | 00:11'46" |
| 3 | 07'04" | 00:18'50" |
| 4 | 05'18" | 00:24'08" |
| 5 | 06'52" | 00:31'00" |
| 6 | 05'37" | 00:36'37" |
| 7 | 05'44" | 00:42'21" |
| 8 | 05'45" | 00:48'06" |
| 9 | 05'25" | 00:53'31" |
| 10 | 06'08" | 00:59'39" |
| 11 | 05'58" | 01:05'37" |
| 11.3 | 05'25" | 01:07'01" |
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