10.4 km | 02:19:42 | 13:24/km日期: 2020-09-17 05:44 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 11'17" / 12'14" / 12'29" / 14'06" / 12'47" / 13'38" / 14'37" / 12'50" / 16'54" / 13'41" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'05" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'46" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'38" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'36" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'50" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'45" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'40" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'15" (+04'01") | 420 / 10420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 346.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 12'14" | 00:23'31" |
| 3 | 12'29" | 00:36'00" |
| 4 | 14'06" | 00:50'06" |
| 5 | 12'47" | 01:02'53" |
| 6 | 13'38" | 01:16'31" |
| 7 | 14'37" | 01:31'08" |
| 8 | 12'50" | 01:43'58" |
| 9 | 16'54" | 02:00'52" |
| 10 | 13'41" | 02:14'33" |
| 10.4 | 15'23" | 02:21'01" |
留言 
展開計圈分析
