Lin Evonne 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Evonne 桃園
ID 389536

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2.0 km | 00:27:06 | 13:33/km

日期: 2020-09-16 20:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 12'43" / 14'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

12'41"

1000 / 1000

2

14'23"

(27'04")

14'23" (+01'42")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 134.98 km

adidas Boston 8 累積 : 553.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	14'23"	00:27'06"
2.0	10'57"	00:27'08"

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