6.8 km | 00:51:11 | 07:28/km日期: 2020-09-17 17:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 12'43" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+07'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'32" (+05'59") | 851 / 6851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
45.56 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
86.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'49" | 00:11'47" |
3 | 05'40" | 00:17'27" |
4 | 05'38" | 00:23'05" |
5 | 05'33" | 00:28'38" |
6 | 12'43" | 00:41'21" |
6.9 | 11'33" | 00:51'12" |