11.1 km | 01:17:35 | 06:58/km日期: 2014-11-06 05:42 - 總爬升: 363 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 07'30" / 07'48" / 09'33" / 06'47" / 06'09" / 06'07" / 06'36" / 07'06" / 05'45" / 05'37" / 07'26" / 09'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'48" | 00:15'18" |
| 3 | 09'33" | 00:24'51" |
| 4 | 06'47" | 00:31'38" |
| 5 | 06'09" | 00:37'47" |
| 6 | 06'07" | 00:43'54" |
| 7 | 06'36" | 00:50'30" |
| 8 | 07'06" | 00:57'36" |
| 9 | 05'45" | 01:03'21" |
| 10 | 05'37" | 01:08'58" |
| 11 | 07'26" | 01:16'24" |
| 11.1 | 09'10" | 01:17'35" |
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