Vicky 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 宜蘭
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8.5 km | 01:12:50 | 08:35/km

日期: 2014-11-03 19:43 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 08'27" / 08'18" / 08'29" / 08'36" / 08'57" / 08'23" / 08'31" / 08'49" / 09'22" /

基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'18"	00:16'45"
3	08'29"	00:25'14"
4	08'36"	00:33'50"
5	08'57"	00:42'47"
6	08'23"	00:51'10"
7	08'31"	00:59'41"
8	08'49"	01:08'30"
8.5	09'22"	01:13'00"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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