林哲正 2013/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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5.9 km | 00:37:58 | 06:25/km

日期: 2013-03-16 16:39 - 地點: 靜宜後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 45%

Pace: 06'47" / 06'44" / 05'12" / 05'00" / 08'23" / 06'29" /

317國道馬前一天慢慢跑兼作80下伏地挺身熱身

3月累積里程 : 277.35 km

M1 上傳 | 11 years ago

小郭, 賴圈圈和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'44"	00:13'31"
3	05'12"	00:18'43"
4	05'00"	00:23'43"
5	08'23"	00:32'06"
5.9	06'29"	00:37'58"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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