5.0 km | 00:34:17 | 06:49/km日期: 2020-09-11 19:19 - 平均心率: 168 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'08" / 06'52" / 06'42" / 06'49" / 06'36" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
30.22 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
724.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'52" | 00:14'00" |
3 | 06'42" | 00:20'42" |
4 | 06'49" | 00:27'31" |
5 | 06'36" | 00:34'07" |
5.0 | 05'57" | 00:34'14" |