張惟創 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

張惟創高雄
ID 23146

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5.1 km | 00:20:54 | 04:05/km

日期: 2014-10-30 17:12 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 04'21" / 04'09" / 04'08" / 03'59" / 03'54" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'19" (+00'28")

1023 / 1023

2

04'15"

(08'41")

04'10" (+00'19")

1019 / 2043

3

04'12"

(12'53")

04'07" (+00'16")

1016 / 3059

4

03'59"

(16'52")

03'56" (+00'05")

1008 / 4068

5

03'58"

(20'50")

03'51"

1026 / 5094

6

00'04"

(20'54")

03'39"

18 / 5112

10月累積里程 : 256.42 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃銘益和陳信安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'09"	00:08'30"
3	04'08"	00:12'38"
4	03'59"	00:16'37"
5	03'54"	00:20'31"
5.1	03'24"	00:20'54"

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