8.3 km | 00:49:02 | 05:54/km日期: 2020-09-11 06:06 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~大悶 - 平均心率: 136 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'07" / 05'54" / 05'47" / 05'48" / 05'47" / 06'00" / 05'56" / 05'55" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'12") | 302 / 8302 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運~
起跑與鳳姐一起跑!
1K後，寶哥，皇儒，小林哥追上
過半後女總一上車
跑步聊是非!時間過得快
大悶的天氣!當大濕兄
祝大家有美好的一天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
267.89 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'54" | 00:12'01" |
| 3 | 05'47" | 00:17'48" |
| 4 | 05'48" | 00:23'36" |
| 5 | 05'47" | 00:29'23" |
| 6 | 06'00" | 00:35'23" |
| 7 | 05'56" | 00:41'19" |
| 8 | 05'55" | 00:47'14" |
| 8.3 | 06'00" | 00:49'03" |
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