9.3 km | 00:52:38 | 05:37/km日期: 2014-11-04 16:40 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 488 Cal
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'44" / 05'47" / 05'39" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.41 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1733.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 05'44" | 00:16'56" |
| 4 | 05'47" | 00:22'43" |
| 5 | 05'39" | 00:28'22" |
| 6 | 05'34" | 00:33'56" |
| 7 | 05'37" | 00:39'33" |
| 8 | 05'39" | 00:45'12" |
| 9 | 05'31" | 00:50'43" |
| 9.3 | 05'30" | 00:52'38" |
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