賴嘉振 2020/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉振嘉義
ID 514008

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5.1 km | 00:27:45 | 05:29/km

日期: 2020-09-03 06:07 - 地點: 腳踏車步道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'07" / 05'10" / 05'27" / 05'34" / 05'54" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'04"

992 / 992

2

05'15"

(10'17")

05'11" (+00'07")

1009 / 2002

3

05'22"

(15'39")

05'23" (+00'19")

996 / 2999

4

05'39"

(21'18")

05'35" (+00'31")

1010 / 4009

5

05'54"

(27'12")

05'56" (+00'52")

993 / 5003

6

00'23"

(27'35")

06'07" (+01'03")

62 / 5065

嘉義

賴嘉振

·

第一次跑這條路線來回三間厝剛好5K

9月累積里程 : 36.35 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'10"	00:10'17"
3	05'27"	00:15'44"
4	05'34"	00:21'18"
5	05'54"	00:27'12"
5.1	05'50"	00:27'35"

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