5.0 km | 00:39:49 | 07:53/km日期: 2020-09-09 20:30 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 06'37" / 08'46" / 09'03" / 08'02" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'48") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.13 km ZEPRO 雲豹 LEOPARD 累積 :
221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'37" | 00:13'25" |
3 | 08'46" | 00:22'11" |
4 | 09'03" | 00:31'14" |
5 | 08'02" | 00:39'16" |
5.0 | 07'46" | 00:39'37" |