6.0 km | 02:24:53 | 24:05/km日期: 2020-09-06 17:44 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 41%
Pace: 20'06" / 33'51" / 40'53" / 26'57" / 15'20" / 16'50" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'53" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'19" (+05'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'03" (+28'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'12" (+11'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'49" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'38" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 33'51" | 00:53'57" |
3 | 40'53" | 01:34'50" |
4 | 26'57" | 02:01'47" |
5 | 15'20" | 02:17'07" |
6 | 16'50" | 02:33'57" |
6.0 | 13'50" | 02:34'10" |